《家庭实用养生保健系列--八段锦》 - 台灣·大書城 - 周庆海 - 化学工业出版社

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『簡體書』家庭实用养生保健系列--八段锦

書城自編碼： 1847044
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→中医养生
作者：周庆海
國際書號(ISBN)： 9787122127204
出版社：化学工业出版社
出版日期： 2012-01-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 90/63000
書度/開本：大32开釘裝：平装

售價：NT$ 143

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內容簡介：

本书通过图文结合的形式对八段锦的每一招、每一式进行了详细讲解，并针对易犯错误给予提醒和纠正，使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练。每天几分钟，循序渐进，从而最终达到强身健体、延年益寿的养生功效。本书适合广大健身爱好者参考阅读。

第一章千年魅力八段锦
　八段锦的起源
　不同类型的八段锦
　八段锦的习练特点
　神奇的养生效果
　八段锦的习练指南
　八段锦的基本动作
第二章站式八段锦
　预备势
　第一式双手托天理三焦
　第二式左右开弓似射雕
　第三式调理脾胃须单举
　第四式五劳七伤往后瞧
　第五式摇头摆尾去心火
　第六式两手攀足固肾腰
　第七式攒拳怒目增力气
　第八式背后七颠把病消
　收势
第三章坐式八段锦
　坐式八段锦的基本要领
　坐式八段锦口诀总记
　分步图解坐式八段锦
　干沐浴
　转眼睛
　击齿
　漱口
　敲玉枕
　揉腹
　搓腰眼
　搓脚心

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