登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　聯絡我們　 |　運費計算　 |　幫助中心　|　 加入書簽
	全部範圍 - 圖書 - 　- 中文簡體書(大陸書) - 　- 英文書（原版） - - 音碟 - 　- 音樂 - 　- 影視 - - 雜誌 - 全文 精確	會員登入   新用戶註冊

HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2024年度TOP分類閱讀雜誌

香港／國際用戶

最新/最熱/最齊全的簡體書網

品種：超過100萬種書，正品正价，放心網購，悭钱省心

送貨：速遞 / 物流，時效：出貨後2-4日

新書推薦： 《 1517：全球视野下的“奇迹之年” 》 售價：NT$ 449.0 《 经纬度丛书·靖康之败：从太原之战到汴京之围 》 售價：NT$ 398.0 《 基因密码：生命探秘之旅 》 售價：NT$ 403.0 《 AI摄影与后期：高清细节、真实质感创作与商业应用 》 售價：NT$ 500.0 《 旷野人生2：吉姆·罗杰斯的全球投资探险 》 售價：NT$ 352.0 《 指挥文化： 1901—1940 年美国陆军和德国武装部队的军官教育及其对二战的影响 》 售價：NT$ 398.0 《 科举1300年（中国读书人的阶层跃迁之路，读懂中国历史，无法绕开的科举1300年） 》 售價：NT$ 449.0 《 为了治愈：改变医学的 30 个诺贝尔奖 》 售價：NT$ 301.0

建議一齊購買： + NT$ 374 《囚徒增肌：用自重训练将全身肌肉块推向生理极限》 + NT$ 413 《德式无器械健身：你的身体就是最好的健身房，德国最畅销的肌肉训》 + NT$ 208 《健身私人教练系列--肌肉训练私人教练150课》 + NT$ 363 《功能性健身方法-激活你的身体（科学健身指导丛书）》 編輯推薦： 热爱运动的你是否会问自己： 为什么打了那么久羽毛球，上场还是很少赢？ 为什么学了几个月乒乓球，就是没有啥提高？ 为什么天天都泡在篮球场，比赛得分那么少？ 为什么练了那么久的瑜伽，许多动作做不了？ 为什么游了那么长时间泳，姿势还是不好看？ 不是你学习不专心，不是你练习不勤奋，也不是你领悟有问题，只因为没有良好的体能做基础。 內容簡介： 良好的体能、优质的身体素质可以帮你用最短的时间、花费最少的精力学会想学的运动技术。 所以无论是羽毛球、乒乓球，还是篮球、足球，甚至是瑜伽、游泳，在学习运动技术的同时，不断加强体能训练，才能有事半功倍的效果。 枯燥的训练很难坚持，所以这本书用142节技术课+8节准备课的方式，将最简单、最实用、锻炼效果最显著的体能基础训练秘籍传授给你。 目錄： Part 1　静态肌肉拉伸　 001 ——最简单的热身运动 准备课：想运动，别着急，先热身，不受伤 Part 2　垫上静态支撑练习　 017 ——最安全的伸展运动 准备课：瑜伽垫，品种多，选对了，才适合 Part 3　健身球练习　 031 ——最容易塑造“S”形的运动 准备课：健身球，样式多，啥样的，最好用 Part 4　弹力带练习　 055 ——手术后康复的最佳运动 准备课：弹力带，分粗细，怎么选，最恰当 Part 5　哑铃练习　 083 ——最简单的肌肉塑运动 准备课：小哑铃，大作用，想练好，挑轻重 Part 6　瑜伽练习　 105 ——男女老幼都能参与的练习 准备课：人皆道，瑜伽好，能坚持，才最妙 Part 7　杠铃练习　 125 ——办公室一族的最佳选择 准备课：杠铃操，很灵活，燃脂肪，没的说 Part 8　健身球上哑铃练习　 139 ——1+1＞2的组合练习 准备课：健身球，小哑铃，组合用，收获多

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式	台灣用户　|　香港/海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2025 （香港）大書城有限公司　All Rights Reserved.