登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台(0) | 在線留言板  | 付款方式  | 聯絡我們  | 運費計算  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入   新用戶註冊
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2024年度TOP分類閱讀雜誌 香港/國際用戶
最新/最熱/最齊全的簡體書網 品種:超過100萬種書,正品正价,放心網購,悭钱省心 送貨:速遞 / 物流,時效:出貨後2-4日

2025年03月出版新書

2025年02月出版新書

2025年01月出版新書

2024年12月出版新書

2024年11月出版新書

2024年10月出版新書

2024年09月出版新書

2024年08月出版新書

2024年07月出版新書

2024年06月出版新書

2024年05月出版新書

2024年04月出版新書

2024年03月出版新書

2024年02月出版新書

『簡體書』实用体能训练方法

書城自編碼: 2712467
分類: 簡體書→大陸圖書→體育/運動体育理论与教学
作者: 李铂,李帅星 主编
國際書號(ISBN): 9787122254443
出版社: 化学工业出版社
出版日期: 2016-01-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 187/291
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 360

我要買

share:

** 我創建的書架 **
未登入.



新書推薦:
七种模式成就卓越班组:升级版
《 七种模式成就卓越班组:升级版 》

售價:NT$ 296.0
主动出击:20世纪早期英国的科学普及(看英国科普黄金时代的科学家如何担当科普主力,打造科学共识!)
《 主动出击:20世纪早期英国的科学普及(看英国科普黄金时代的科学家如何担当科普主力,打造科学共识!) 》

售價:NT$ 403.0
太极拳套路完全图解 陈氏56式 杨氏24式和普及48式 精编口袋版
《 太极拳套路完全图解 陈氏56式 杨氏24式和普及48式 精编口袋版 》

售價:NT$ 152.0
2+20:私募股权为什么能长期战胜市场
《 2+20:私募股权为什么能长期战胜市场 》

售價:NT$ 403.0
经典秩序的重构:廖平的世界观与经学之路(探究廖平经学思想,以新视角理解中国传统学术在西学冲击下的转型)
《 经典秩序的重构:廖平的世界观与经学之路(探究廖平经学思想,以新视角理解中国传统学术在西学冲击下的转型) 》

售價:NT$ 454.0
你喜欢勃拉姆斯吗……
《 你喜欢勃拉姆斯吗…… 》

售價:NT$ 245.0
背影渐远犹低徊:清北民国大先生
《 背影渐远犹低徊:清北民国大先生 》

售價:NT$ 449.0
恨、空虚与希望:人格障碍的移情焦点治疗
《 恨、空虚与希望:人格障碍的移情焦点治疗 》

售價:NT$ 407.0

建議一齊購買:

+

NT$ 432
《力量训练原理与实践》
+

NT$ 360
《精准拉伸 疼痛消除和损伤预防的针对性练习》
+

NT$ 375
《形意拳启蒙教程五段教学法》
+

NT$ 135
《太极拳行功心解详解》
+

NT$ 271
《身体运动功能训练》
+

NT$ 407
《拉伸训练彩色图谱》
編輯推薦:
体能训练在竞技体育和大众健身领域的重要作用不断凸显,具体实施的体能训练方法也在不断推陈出新。抗阻训练、肩关节防护性训练、膝关节防护性训练、速度训练、爆发力训练、灵敏协调能力训练、耐力训练和热身与牵拉的基本技术等竞技体育中常用的体能训练方法,经过简化和转化,完全可以服务于大众健身。
內容簡介:
在竞技体育和大众健身领域,体能训练的重要性已经毋庸置疑,体能训练方法也呈现了种类繁多的局面。《实用体能训练方法》一书作者带领其训练团队总结近年来从事体能训练的工作经验,综合多学科的理论知识,把竞技体育领域体能训练的成功经验移植到大众健身领域,以图文并茂的形式在倡导先进体能理念的同时,介绍了抗阻训练、肩关节防护性训练、膝关节防护性训练、速度训练、爆发力训练、灵敏协调能力训练、耐力训练和热身与牵拉的基本技术等训练方法,介绍了了体能训练计划的设计流程,为改善运动参与者的身体形态,优化运动参与者的身体机能,提高身体素质提供了可借鉴的方法。同时本书在每一章节的作业部分,设计了小组合作的项目,为学习者提供了更多的实践机会。
關於作者:
李铂,体育职业学院,副教授,体育运动与康复专业毕业,从事运动医学教学多年,承担体育科学研究所相关运动员体能训练与康复研究项目多年。
目錄
**章 现代科学体能训练基本理念001
**节 体能的本质001
第二节 体能训练的目标与原则002
第二章 体能测试与评估005
**节 体能测试与评估概述005
第二节 体能测试与评估的方法007
第三章 基础体能建设031
**节 热身的原则与基本技术031
第二节 抗阻力量训练的原则与基本技术035
第三节 肩关节防护性训练061
第四节 膝关节的防护性训练077
第五节 肌肉牵拉原则与基本技术094
第四章 体能训练方法106
**节 速度训练方法106
第二节 爆发力训练方法129
第三节 灵敏协调能力训练方法148
第四节 提高耐力的训练方法162
第五章 体能训练计划设计173
**节 体能需求分析173
第二节 体能训练计划制定175
参考文献187

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 台灣用户 | 香港/海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2025 (香港)大書城有限公司 All Rights Reserved.