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內容簡介: |
穩定的關係,需要足夠的安全感作為基礎。
然而,培養安全感的秘密,不光只是愛或信賴,
而在於「依附風格」!
當她說:「為什麼你老是很忙,都不回我電話?」
她真正的意思是:「我希望你多陪陪我。」
當他說:「我工作一整週快累死了,為什麼休假還要陪妳出門?」
他真正的心聲是:「我需要更多自己的空間,拜託讓我喘口氣!」
維繫關係,是兩個人的事情;然而,就算是最相愛的伴侶,也不見得能參透彼此的心。當我們只在話語的表面打轉,卻沒讀懂對方的深層需求,便容易陷入反覆輪迴的磨合,結果要不是爭執不斷,就是其中一方被迫全面妥協。
事實上,在一段關係中,許多問題的癥結,都源於互相衝突的「依附需求」。
每個人都具有不同的「依附風格」,導致我們對親密感、安全感有不同程度的需要。當這些需求未能受到滿足,腦內的依附系統就會啟動,促使我們做出各式各樣的行為,拚命索討愛或逃避愛;這些舉動也會觸發伴侶的依附系統,使雙方陷入無解的循環。
正確掌握伴侶和自己的依附風格,能讓我們更輕鬆看穿對方真正在意的事,也更容易覺察這段關係中的「疏離戰術」與「拉近戰術」。善用以依附原則為基礎的小技巧,就能輕易安撫彼此的依附系統,增加安全感,親密度再升級!
本書告訴你──
★準確判定他人依附風格的黃金法則!
☆哪些情況會觸發或壓抑依附系統?
★放心依賴對方,又不至於過度妥協的溝通秘訣
☆為什麼有些人進入了一段關係,就會無法控制地行為模式大轉變?
★面對衝突的5大原則,把吵架變成感情加溫的契機!
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吳姵瑩/諮商心理師、愛心理創辦人
周志建/心理博士、資深諮商師、故事療癒作家
孫中興/台灣大學社會學系教授
海苔熊/科普心理學作家
黃之盈/諮商心理師、作家
密絲飄/暢銷作家
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極具開創性的著作,破解在親密關係中的相處之道。──約翰 葛瑞/兩性暢銷書《男人來自火星,女人來自金星》作家
用一句話簡單來形容的話,就是一個吃了「誠實豆沙包」的作者,幾乎把你想到的所有的問題和可能,都在裡面仔細交代了。──海苔熊/科普心理學作家
依附風格是我們認識自己的絕佳入口之一。──黃之盈/諮商心理師、作家
作為一個已婚人士,我自認為過得還算幸福,沒有必要去閱讀此類有關兩性情感話題的作品。可是當我打開了書,便一發不可收拾,一口氣讀下去了。──柏拉圖的背叛/豆瓣讀者
很久以前就對於依附理論很熟悉了,這對我來說不是什麼新概念。……但是,我發現這本書深深引起我的共鳴,而且徹底改變了我約會、戀愛的方式。──G.C./亞馬遜讀者
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關於作者: |
阿米爾 樂維(AmirLevine,M.D.)
成人、兒童、青少年心理學家兼神經科學家,於哥倫比亞大學心理系任教,曾與諾貝爾獎得主艾瑞克 肯德爾(Dr.EricKandel)及著名流行病學專家丹妮絲 肯德爾(DeniseKandel)合作進行研究。目前主要研究領域為青少年腦部發展。
瑞秋 赫勒(RachelS.F.Heller,M.A.)
畢業於哥倫比亞大學,擁有社會組織心理學碩士學位,曾於數間管理顧問公司擔任顧問。
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