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『繁體書』我們不要委曲求全了:面對情緒,與其對抗、逃避和崩潰,不如對話、接納和擁抱

書城自編碼: 3310785
分類: 繁體書 →台灣書
作者: 劍聖喵大師
國際書號(ISBN): 9789863616368
出版社: 高寶
出版日期: 2019-01-23
版次: 初版
頁數/字數: 240頁
書度/開本: 14.8x21cm

售價:NT$ 300

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內容簡介:
★暢銷書《你只是看起來很努力》作家李尚龍傾情作序推薦★
「真正的高手,永遠明白如何控制情緒,何時釋放情緒。」

★別用嘴上的佛系,掩飾心中的焦慮!★
這世界上,大部分的人都用兩種方式在對待情緒:
第一種,做決定只挑選最輕鬆的,因此大腦會被情緒控制。這樣的人生活中總是被情緒支配,易怒,衝動,失控。
第二種,不遺餘力地打壓情緒,抑制情緒的產生。這樣的人總有一天「忍無可忍,無需再忍」,過度壓抑的情緒終會爆發,釀成大錯。
所有的情緒管理書,都在強調不要做第一種人,要克制、隱忍,但其實,忍只會憋出內傷!與其對抗、逃避和崩潰,不如對話、接納和擁抱。
★本書告訴你,掌控情緒的關鍵恰在於「選擇」情緒。★
真正的情商高手,
是能洞察情緒,選擇情緒,而不壓抑委屈的;
是明明看透了很多人,卻不輕易翻臉的;
是能「共情」,是心裡裝著別人的;
而且他們擁有比顏值和智商更重要的東西――幽默。
關於作者:

劍聖喵大師

本名周若愚,心理學教師、科普心理學作家。文章曾被中國人民日報、思想聚焦、十點讀書、有書等公眾號轉發;<真正的情商高手,從不主動表現自己>、<唯有斷交、才能至交>等高情商系列文章風靡網路,著有《不被情緒綁架的日常》,引發「高情商」話題狂潮,獲得「京東2017年度影響力作家」、「當當2018年最具正能量作家」等稱號。
文字理性、犀利,以科學的視角帶大家重新認識情緒,提高情商,掌控人生。
目錄
用看一朵花開的時間,見證一個人的成長
情緒是可以選擇的
Part1 不想委屈求全,從情緒認知開始
內心真正成熟,需要達到四個標準
你對情緒的認知,決定了你的生活高度
二十來歲的你,要學會轉換身份
一個人能否走向成功,看他情緒崩潰後的樣子
常常「自我憐憫」的你,還能抵抗這個世界的傷害嗎?
你熟悉的事物,正在一步步摧毀你
Part2 當情緒的朋友吧!
成熟的人,懂得與情緒為友
我們總是想要珍惜,卻又一身脾氣
你不是英雄,別人也不是反派
那些威脅你的人,都是膽小的鼠
別讓情緒過激毀了你的人生
「丟人」、「吵架」、「八卦」,是年輕人進步的方式
Part3 所謂的情商高手
最艱難的成熟:明明看透了很多人,卻不輕易翻臉
你看不起我?抱歉,我都懶得看你
共情心理學,讓你變成別人的「知音」
情商高手的「春節長輩過招」
這個世界怎麼看你,從來都沒那麼重要
真正的情商高手,少不了對情緒的洞察
Part4 聊天時,都在聊什麼?
你怎麼把天聊死的?
會聊天的人,都是心裡裝著別人的人
講故事的人,才會成為故事裡的人
高情商的聊天就是:做一個戲精
說服人需要的黑科技?
三個語言細節,讓你從此與眾不同
比顏值和智商更重要的東西─幽默
有效的聊天?
溝通的重點不在內容,而是情感訴求
值得深交的人?
你關心我的方式,讓我想去死
Part5 親密關係裡,如何相愛相殺?
一個人值不值得愛,看他心情低落時的樣子
媽媽不愛我,那又怎樣?
「對我好不好」和「愛不愛我」從來都不等價
了解男人對待感情的態度,看他花錢的方式
你喜歡的人,終究是個凡人
你這麼棒,怎麼能毀在感情上?
請在衝突裡愛一個人
跟家人講道理?不如動之以情吧!

 

 

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